Ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung

wozu das alles!?

Mindestens einmal am Tag ausreichend Bewegung als Ausgleich, eine ausreichende Anzahl an ausgewogenen Mahlzeit am Tag. 
Raus aus dem Schneckenhaus. Rein in ein Wohlbefinden. Neues entdecken und sich und deinem eigenen Körper etwas Gutes tun. Präventationsmaßnahmen für ein möglichst gesundes Leben mit Spaß und Flexibilität angepasst an die eigenen Ziele. Ohne großen Zeitaufwand!
Rund 60% der Deutschen sind übergewichtig. Zucker und zuckerhaltige Getränke und Speisen haben eine ähnliche Wirkung auf den Körper wie Drogen. Eine ausreichende Bewegung und sportliche Aktivitäten können Krankheiten vorbeugen und zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden und gesünderem Schlaf beitragen. Gesunde Ernährung unterstützt das Immunsystem und wirkt sich auf körperlicher wie auf geistiger Ebene positiv auf Dich aus. 

Wieso sich nicht auch mal etwas Gutes tun!? Das Wichtigste in Deinem Leben ist Bestätigkeit. CoachingbyJo hilft Dir gerne dabei, deine Ziele mit Bestätigkeit zu erreichen. 
Ganz ohne Stress, angepasst an deinen Alltag!